Sen jest niezbędnym elementem naszego życia. Dzięki niemu regenerujemy siły organizmu i mamy możliwość dalszego działania. Zbyt krótki sen lub często przerywany negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Głównie powoduje zmęczenie, brak humoru, bóle głowy, kłopoty z koncentracją oraz spadek odporności organizmu. Ponadto kłopoty ze snem są widoczne także na naszym ciele – przede wszystkim na twarzy – przekrwione oczy czy też spuchnięte powieki.